重拾相互依存 | Aya老师「重拾完整」问答集（连载三）

本文编辑自2020-2021年「重拾完整-非暴力沟通精神内核」线上工作坊中，Aya老师与学员的问答集。

作为一年一次的非暴力沟通持续践行者&带领人的必修课，让我们透过问答集的连载，一起感知这位有着强大精神力量与修持的老师带来的启发和智慧吧！

01

学员问

课堂上有学生在我讲课时私下讲话，有时候是针对我的内容发表些个人意见，有时候是接嘴，有时候是私聊些无关话题，我阻止了Ta们的行为，但是显然Ta们在用行动说“不”，这样打扰了课堂教学，我该怎么用NVC的方式与Ta们建立连结呢？ 

*NVC是非暴力沟通的英文缩写，下文均使用NVC

Aya说

首先我想要肯定在这世界里应用非暴力沟通会有其限制，因为像是学校等体制的设计不是基于NVC方式和原则的。

在教室里，你是权威，也有权力惩罚学生。学生则没有选择。上课这回事通常没有包括学生的需要，因为Ta们必须上学、坐在教室里，还要专注一些别人为Ta们选的科目上，无论Ta们喜欢与否、有意义与否。

这样的体制使学生们进入了反抗或服从的圈套，也迫使老师要用胁迫的方式让学生配合做事。我们给自己一些时间消化这个讯息，确认这不是任何个体的问题，我们都生在这样的体制下，也为所有人的损失哀悼……

活在这样的现实里，我们还是可以为自己和学生们创造一小片自由的岛屿。这些岛屿不见得会是完美，但足以带来改变。你可以做的是优先照顾与学生的连结，猜测Ta们的选择背后的感受需要，也表达你的感受需要，再来达成协议。

比如：我猜你们现在跟彼此说话一定是因为很好玩。我好奇是什么东西抓住了你们的专注力呢，看我们能不能找个方法满足你们，同时也让其Ta人可以专注课堂？

挑战在于学生未必会相信你真的想要照顾Ta们的需要，也可能把你的话解读成Ta们做错了事，最好就是乖乖听话不然……所以你要做的是在多次来回的互动中跟Ta们建立信任，来弥补你们之间的权力差异。

显然在一次的互动里是很难改变这样的关系，特别当我们身处的文化没有转变，因此更大的问题是，你要怎么在教室创造出共同合作的环境，让学生可以相信你真的愿意跟Ta们分享权力。

最后，更恰当的做法是为我们的意图负责，而不是违背我们自己来应用NVC。如果我内心是不愿意真诚对话的，又如果我在发出命令而非请求，更能建立信任的做法是承认自己这份真实的用意。老师和父母一样，我们需要学习透明一点表达自己的意图。

02

学员问

很多父母简单粗暴干涉孩子的学习、生活、甚至家庭，制造特别多的悲剧。孩子们长大成人后，也是如此对待自己和家人。这样的循环魔咒，有什么更好的NVC方法转化吗？

Aya说

是的,这是非常悲剧的。NVC教导我们如何区分需要和策略，这有助我们连结处境里每个人的人性。父母介入孩子的生命是一种回应Ta们需要的努力尝试。这些需要可能是照顾孩子的教育、社会上的归属感、知行合一地付出作为父母的责任……这些需要是美丽的，策略则是悲剧的，因为没有照顾到其它的需要，像是照顾孩子的选择和尊严、跟Ta们的连结、信任等。

每次当我们牺牲了其Ta人的需要来满足自己的需要时，所有人都会为此付出代价。有些学习NVC的家长实践了NVC的亲子教育让Ta们自己跟孩子都从这魔咒中解脱，可这恶性循环仍然无法从个人层面去根治。

NVC的首要意图就是贡献社会变得更美好，使大家朝向一个能够照顾所有人的需要的世界。在这当中我们会需要新的教育系统去实践合作精神、不带评判的回馈和学习以及共同决策，替代我们现今高举的竞争精神、评价及单一决策。

比起真正的学习，现在的教育更重视孩子服从和听话，而这是不可持续的，因为生命的本质不是被设计去服从规矩。正因如此，老师和家长才会发现Ta们经常跟学生、孩子们活在“战区”里。

在个人层面上成功转化的家长也不是完美的，因为我们内在都内化了不少这些教育制度，而NVC社群还需要努力去转化社会结构和制度。

03

学员问

疫情隔离防护的长期性、广泛性，改变了人们的生活方式、教学方式、社会组织形态和就业环境，因此引发的普遍性焦虑，从NVC的角度可以做一些什么有效的服务，改善人们的生活状态？

Aya说

这种时候，NVC非常能够帮上忙：NVC建立我们的内在资源去应对挑战——比如：不能工作是一回事，不能工作而焦虑到失眠，则是另一回事。

利用NVC我们可以连结到焦虑背后的感受需要，给予我们自己慈悲与同理。这有助我们创造安全感与未知共存，因为我们觉察身体浮现的东西时，就能带着关爱和温柔去回应自己。

我们也会学会接纳与未得满足的需要和平共存，同时运用仅有的力量朝我们的需要前进。这会帮助我们锻炼活在当下的能力，支持我们自己和身边的人。我们不在处境里崩溃，就会成为自己还有家人，社群的资源。

当我们活在当下，我们更能够运用我们的高智能——我们会接触到我们的创意和想象力，活出创新和创业精神。

我们可以自由运用我们的力量专注在贡献生命的事业上，我们与生命连结的通道打开了，就能够接收新的技巧与点子，持续学习和整合。

外在层面，NVC建立我们与人相互依存地生活的能力。理论上我们不应该独自拆解这个难题，特别在这样的时代，运用生命的网络和资源的能力越发关键。

NVC教会我们向生命打开自己，寻求支持，为自己和别人发出请求，共同决策，还有从回馈中学习。这会增进我们外在的资源，我们会收获到集体的智慧，不仅是我们一个人的，我们会建立更多的连结，更多社群，更多支援。我们可以与其Ta人合作，以前所未有的方式去照顾所有人的需要。

在希伯来文化我们有一句俗话：”需要乃创意之母“。身为人类我们就是生来带着创意来面对限制的。我们的脑袋很奇妙，当我们一起合作解难时，我们的极限高至天际，无所不能。NVC帮助我们移除障碍，享受这种“在一起”的美好，也给到我们有效合作去照顾万物的意识与技巧。

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END

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